안구 건강 타이머
20-20-20 법칙 등 과학적으로 검증된 휴식 루틴으로 눈을 지키세요
치즈 대리의 조언모니터 앞에서 하루 8시간 이상 일하는 직장인이라면 눈이 비명을 지르고 있다냥! 20-20-20 법칙 들어봤냥? 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 보라는 거다...
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20-20-20 법칙
20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 떨어진 곳 바라보기
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시작 횟수
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완료한 휴식
💡 미국 안과학회(AOA) 권장
장시간 화면을 보면 VDT 증후군(안구 건조, 피로, 두통, 목·어깨 통증)이 발생할 수 있습니다. 규칙적인 휴식으로 눈 건강을 지키세요. 알림을 켜두면 작업에 몰입해도 잊지 않고 쉴 수 있습니다.